피부 진짜 좋은 지인이 알려준 피부관리 팁

망가진 생활패턴, 미세먼지 등으로 생긴 피부고민, 한가지쯤은 다들 가지고 계실텐데요 

갑작스러운 피부 문제는 물론 피부탄력, 트러블, 미백 문제들로 스트레스 받는 분들도 

많을 것 같습니다 제가 피부관리에 진짜 좋은 습관들 알려드릴게요 


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물을 자주 마시는 것이 피부에 아주 좋은 습관이라는 것! 다들 알고 계실텐데요 

개인 텀블러를 지니고 다니시면 물 많이 마시는 습관 만들기에 큰 도움이 되니 참고하시길 바랍니다


음식관리도 무척 중요한데요, 수부지나 지성피부인 분들은 특히 기름진 음식을 자제하시는 것이 좋습니다 과식, 단음식을 끊고 밀가루와 기름진 음식은 최대한 먹지 않는 습관이 

피부 미용에 아주 큰 도움을 준답니다


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생활패턴을 바로 잡는 것도 피부미용에 좋습니다. 12시 이전에 잠드는 습관을 들이면 

피부 재생에 도움이 되니 참고해 주세요.  


얼굴에 손대지 않는 습관도 중요합니다. 사람은 무의식적으로 얼굴을 만지게 되는데 

이를 의식적으로 만지지 않도록 신경쓰는 것이 좋습니다. 평소 손을 자주 씻는 습관도 

도움이 된답니다.


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선크림을 자주 바르는 습관도 도움이 됩니다. 비가 오거나, 흐린날, 겨울에는 선크림을 

바르지 않는 분들이 계신데요, 귀찮더라도 밖에 나갈때는 꼭 선크림을 발라주세요.

선크림은 자외선으로부터의 피부를 보호하여 기미, 착색이 생기는 것을 저지해 준답니다.


베개 커버를 자주 세탁하는 습관도 피부미용에 좋습니다. 잠을 잘때 베개와 얼굴이 접촉하기 때문에 이로 인한 트러블이 생길 수 있기 때문이니, 베개 커버만큼은 자주 빨아 갈아주세요




메이크업 도구를 자주 세척하는 것 또한 중요합니다. 피부 트러블의 원인이 오염된 메이크업 도구일 수 있습니다. 퍼프, 브러쉬는 귀찮더라도 꼭 주기적으로 세척하여 주세요. 


주기적인 각질제거도 피부관리에 도움이 됩니다. 각질로 인해 트러블이나 모공이 막히는 

현상이 생길수 있기 때문인데요, 다만 잦은 각질제거와 스크럽 알갱이 형 각질제거 제품은 오히려 피부에 부담을 주니 주의해주세요


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클렌징을 꼼꼼히 하는 습관도 중요합니다. 메이크업 잔여물이 피부에 남으면 트러블의 

원인이 되기 때문인데요, 색소침착이나 블랙헤드의 원인이 되기도 하니 클렌징은 꼼꼼히 

하는 습관을 들이는 것이 도움이 되겠습니다


잘 몰랐던 피부에 좋은 음식  


아보카도는 베타카로틴과 루테인 등의 항산화 성분이 있어 피부미용에 큰 도움을 줍니다.

화장품으로도 만들어질 만큼 피부보습에 효과가 있답니다


도라지와 양배추는 소염작용을 하여 여드름 관리 시 도움을 줍니다. 체내 노폐물을 체외로 배출시켜 이너뷰티에도 큰 도움이 되니 알아두시면 좋겠습니다


검은콩은 피지 분비를 억제하여 트러블 방지에 도움을 주는 식품입니다.



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